点击播放之后，林千安的形象也随之在屏幕上显露而出。
一段简短的课前闲聊说完，开始进入正题。
“《铁布衫》的修炼关键，就是挨打，通过捶打和撞击等方法，不断的刺激身体各处体表的细胞，同时在捶打和撞击的过程中，将真气运转到对应的地方.....这样周而复始，就可以将体表淬炼得更加坚韧，练到高深处，甚至能硬抗刀剑而只是留下白痕而已.....那么，同学们下课。”
课程很简单，前后不超过十分钟。
这《铁布衫》的修炼方法简单得离谱，不过大成之后的效果倒是很值得期待。
想了想，徐阔对着自己的胸口来了一拳。
拳头击打在胸口之前，他也尝试着提了一口真气到拳头击打的地方。
砰~噗！
很意外的成功了。
并不怎么疼痛，捶打后提起的那一点点真气随之溃散，明显的感觉到皮肤有些麻麻的。
不过这功法虽然说是外功，但也得消耗真气，所以说，一切的核心，还得是《基础内功》啊！
视线一转，另一边。
上元市香河县。
张星正在一边做着俯卧撑，一边看着林千安的教学视频。
自从学了《基础内功》他也就明白真气为何物了。
虽然还没有成功练出《如来神掌》的任何一招，但他却已经找到了对应的方向。
不多时，张星看完了林千安新发布的教学，他停止了锻炼，从一边的储物架上取下了一根铁棍，猛地对准自己的后背就敲打了下去。
噗~！
海量真气运转，如同击打皮革一般，直接抵消了大量的冲击力，而且还让他感觉被击打的部位显得麻麻的。
如果换成以前，他这样挨一棍，至少后背也得红肿一大块出来。
当然，仰仗他变异之后的体质，也很快就会恢复就是了。
“好东西。”
张星露出喜色，他正愁自己提炼出的海量真气没地方用呢，现在正好用来淬炼身躯，修炼外功。
没错，虽然林千安发布视频才三天时间，但张星已经成功利用《基础内功》将丹田内用真气填满。
虽然还没能冲脉成为二流高手，但也是够夸张的了。
从某个角度上来说，他也的确称得上是万中无一的练武奇才。