对时间的说明（5/5）

根者为足，足为人身之根，丹田为中节之根。

蓄力要配合身法中的吞吐开合，起落旋转，并还要配合呼吸之法。

拳论中讲，蓄为合为吸，发为开为呼，发力时便知其劲的大小与变化，借力还力，既克又生的螺旋力变化就是在此基础上产生出来的。

“蓄劲如张弓，发劲如放箭”

之理是各位内家拳练习者不可不明的。

无论是蓄力(劲)浑圆劲，包括其他力与发力，都要通过站桩才能把巨大的潜力训练并发挥出来。其主要桩法以浑圆桩和内功聚灵桩为修炼基础课程。\

介绍一些搏击类的专业知识(一)

介绍一些搏击类的专业知识(二)

对时间的说明

介绍一下小说中的无极拳

第一章 我不是随便的女人

第二章 震撼到灵魂的狂

第三章 对不起 我读不懂你的温柔

第四章 踹你个性生活不能自理

第五章 好兄弟永远用不着说谢谢

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